Бережные занятия в мини-группах до 8 человек. Можно начать без подготовки и выбрать подходящее направление под своё состояние.
Это не про силу воли. Это про формат, который вам не подошёл.
«Я не сяду на шпагат и вообще не согнусь. Буду там самой деревянной»
Пробовали обычную йогу: болела спина, тянуло шею, половину поз не смогли повторить
Боитесь, что вокруг будут гибкие двадцатилетние, а вы будете смотреться нелепо
Не хотите, чтобы вас заставляли: «ещё чуть-чуть, дотянись»
Не понимаете, сколько это стоит: везде «оставьте номер, и мы перезвоним»
Гамак поддерживает тело и помогает осваивать движения постепенно. Не нужно быть гибкой, сильной или уметь висеть вниз головой.
Мягкая работа, растяжка, расслабление и упражнения ближе к полу. Опора на пол рядом, поэтому не страшно.
Баланс, силовая работа и освоение элементов в подвесе. Сюда приходят, когда хочется больше движения.
«Я новичок с нулевой гибкостью. На обычной йоге стеснялась, а в гамаке тело само принимает позы»
Отзыв в 2ГИС
Абонемент открывает все направления студии: ходите на любые, меняйте когда захотите. Нажмите на название, чтобы прочитать подробнее.
Асаны, дыхание и внимание в спокойном темпе, с плавными переходами и акцентом на технику. База, с которой начинают и к которой возвращаются.
Мягкая глубокая практика: поза удерживается 3–5 минут, тело растягивается без усилия. Фоном звучат хрустальные поющие чаши.
Практика целиком лёжа: направленное расслабление под вибрации чаш. Делать ничего не нужно, только слушать и дышать.
Мягкие скручивания, щадящие прогибы и наклоны с акцентом на правильное дыхание. Позы подбираются под ваши особенности.
Первая часть — адаптированная йога для спины. Вторая — сеанс на досках садху: точечное воздействие на зажатые зоны.
Мягкая силовая работа для спины и корпуса плюс отдельный блок на стопы. В конце — миофасциальный релиз роллами и мячиками.
Асаны, дыхательные практики и расслабление, собранные вокруг женской физиологии: тазовая область, поясница, гормональный фон.
Йога, растяжка и мягкие скручивания в полотне. Гамак поддерживает тело, поэтому двигаться можно мягко и без рывков. В конце — релаксация прямо в гамаке.
Полотно висит на уровне середины голени: опора есть, контакт с полом сохраняется. Лучший способ познакомиться с гамаком.
Мощный силовой тренинг, где тренажёр — вес собственного тела. Без философии и сложных терминов, только чёткие инструкции.
Тренировка глубоких мышц-стабилизаторов, о которых обычно не подозреваешь. Главное здесь не пот, а точность движения.
Лёгкие силовые упражнения с резинками и мячами плюс глубокая растяжка. Форма без стресса для организма.
Концентрированная тренировка на конкретные зоны: ягодицы под разными углами, все зоны пресса, работа с резинками и утяжелителями.
Хореография на каблуках: работа с телом, которая держит осанку и добавляет уверенности в движении. Нагрузка на ноги, ягодицы и пресс чувствуется уже с разминки.
Летом добавляются йога на траве и выездные ретриты: анонсы в Telegram и ВКонтакте.
Актуальное расписание всех направлений студии. Выберите занятие и оставьте заявку — я подтвержу место на пробном.
Актуальное расписание всех направлений. Чтобы прийти на пробное, оставьте заявку или напишите нам, +7 912 777-20-09, — подтвержу место в группе.
Форма любая удобная, коврик и гамак наши. Есть раздевалка и место, где можно посидеть с чаем.
Больная спина, колено, давление, страх высоты: всё учитывается, вам дадут другой вариант позы.
Преподаватель видит каждую, подходит и поправляет. Никто не заставляет тянуться через боль.
Темп и варианты поз подбираются под вас. Можно сделать паузу в любой момент.
«Инструктор Елена учитывает все "нет" у каждой девочки и не заставляет выполнять асаны»
Отзыв в 2ГИС
Кадры с обычных занятий в студии: мини-группы, гамаки и коврики, преподаватель рядом с каждой.
«По рекомендации ревматолога попробовала первое занятие — были проблемы со спиной. Уже бегу на занятия по второму абонементу, а домой возвращаюсь с лёгкой походкой»
«На следующий день после «Инь» энергии хоть отбавляй, приятные ощущения в мышцах — как от полноценного занятия хатхой. Хотя весь урок просто лежала в статике, динамики почти не было»
«Елена — внимательный специалист, ориентированный на результат. Я поняла ошибки, которые допускала при выполнении асан, и узнала много нового про работу с телом»
«Оказалось, что в низких гамаках заниматься легко и приятно, даже если у тебя нулевая подготовка»
«Никогда не думала, что в моём 50+ возрасте это возможно!!! Но, благодаря инструктору...»
«Искренне считала, что йога и я: вещи абсолютно несовместимые»
«Каждый коврик обрабатывают антисептиком после занятия. Занимаясь всю жизнь в разных студиях, я никогда не встречала такого внимания к гигиене»
«Я влюбилась в преподавателей: чуткие, настоящие, внимательные к каждому движению и ощущению»
«Четыре месяца хожу на занятия в студию и продлила абонемент»
Кирова, 19: восьмой этаж, окна на город, парковка у здания. Занятия ведут пять преподавателей: все с профильным образованием, каждая практикует то, что ведёт.
Столько ходит к нам большинство женщин, которые занимаются сейчас. При том, что студии всего полтора года.
Каждый коврик и гамак обрабатывается антисептиком после каждого занятия.
Йога пришла в мою жизнь в период, когда особенно хотелось вернуть спокойствие, силы и ощущение опоры. Постепенно практика стала делом, которым захотелось делиться.
Так появилась ВААЙЮ — студия, куда можно прийти без подготовки, без сравнения с другими и без страха, что что-то не получится.
Здесь для меня важны не сложные асаны, а то, как человек чувствует себя после занятия: легче ли телу, спокойнее ли внутри, появилось ли чуть больше сил.
Если вы сомневаетесь, подойдёт ли вам йога или аэройога, — напишите или позвоните мне. Я отвечу на все вопросы и помогу выбрать практику именно под ваш запрос.
Каждое направление ведёт тот, кто практикует его сам. Перед занятием у вас спросят про ограничения и подберут вариант под ваше тело.
Пришла в йогу 10 лет назад через выгорание — искала способ справиться со стрессом и вернуть силы. Заметила, что практика меняет не только тело, но и состояние: тревога снижается, появляется ресурс чувствовать себя лучше. С этого и началась студия.
Пришла в йогу из-за боли в спине и сидячей работы. Поэтому подробно объясняет выравнивание и активно использует пропсы: практика адаптируется под возможности каждой.
После операции на шее искала способ вернуть телу силу и подвижность — так в её жизни появилась йога. Ведёт практику не ради сложной формы, а ради тела, в котором удобно жить и двигаться: внимательна к отстройкам и подбирает вариант под ваши возможности.
Психолог по образованию, соединяет хатху с работой с напряжением. Занятие идёт волной: мягкий разогрев, асаны, дыхание и расслабление в конце.
Идёт от техники: выверяет линии тела и объясняет, почему упражнение делается именно так, а не иначе. На пилатесе — про точность и контроль корпуса, на танцах на шпильках — про пластику и уверенную осанку.
Сняли весь путь на видео, чтобы на первое занятие вы пришли спокойно и без поисков.
Когда приходить: за 10 минут до занятия — успеете переодеться и познакомиться с преподавателем.
Сидячая работа и постоянная многозадачность — то, с чем сталкивается почти каждая команда. Практика раз-два в неделю снимает напряжение в теле, возвращает концентрацию и создаёт в коллективе атмосферу доверия — совместные занятия объединяют лучше многих тимбилдингов.
Компания оплачивает абонемент, каждый сотрудник сам выбирает удобное время из расписания.
Елена или преподаватель проводят практику на площадке компании при наличии подходящих условий.
На праздники, для HR-программ поощрения сотрудников.
Все цены на странице. Абонемент открывает любые направления студии.
Расписание, запись в одно касание и напоминания о занятии — прямо в телефоне. Новости и акции приходят push-уведомлениями, без лишних смс.
Да. В аэройоге гамак держит вес тела, вам не нужно тянуться самой. Многие наши ученицы пришли без единого дня йоги за плечами.
Не поздно. Аэройога как раз для тех, кому тяжело опускаться на пол и вставать с него: в гамаке этого делать не нужно. У нас занимаются женщины 50+, и «не думала, что смогу» — одна из самых частых фраз в наших отзывах.
Зависит от причины и состояния. Если боль острая, появилась недавно или непонятно, откуда она, — сначала к врачу. Если врач не против, скажите о боли преподавателю до занятия: подберём формат и вариант поз.
Перевёрнутые положения — только по желанию, никто не заставляет. Начать можно с низкого гамака: он висит на уровне середины голени, опора на пол рядом.
Удобную одежду с рукавом, чтобы ткань не натирала, и носки. Коврики и гамаки наши, каждый обрабатывается антисептиком после занятия. Исключение — танцы на шпильках: там нужны свои каблуки, начните с устойчивых 5–7 см.
Занимаемся мини-группами: максимум 8 человек на занятиях на ковриках и максимум 7 на гамаках. Преподаватель успевает подойти к каждой и поправить.
Все абонементы действуют 3 месяца. Заморозка есть на абонементах 20 и 30 занятий: если уезжаете или заболели, занятия не сгорят. На абонементе 10 занятий заморозки нет.
Даже 1–2 занятия в неделю — это уже регулярная практика. Расписание построено так, что можно ходить в разные дни и не привязываться к одному и тому же времени: абонемент открывает все направления.
Для этого и есть пробное занятие за 550 ₽: без абонемента и без обязательств. Если формат окажется не ваш, вы теряете один вечер и 550 ₽, а не стоимость абонемента.
Челябинск, ул. Кирова, 19, офис 807, 8 этаж. Центр города, район цирка. Парковка общая на всё офисное здание, свободные места есть.
Остались сомнения или вопрос, которого нет в списке?
Задать вопрос в WhatsAppНе абонемент и не обязательство на полгода. Пробное можно на любое направление — йогу на коврике, аэройогу, пилатес или «Здоровую спину». Не знаете, что выбрать, — подберём вместе.
Отвечу в течение часа в рабочее время (с 9:00 до 20:00) — вместе подберём направление и удобное занятие на этой неделе.
Отвечаю лично я, Елена, основатель студии — никаких колл-центров и рекламных обзвонов.
Отвечу в течение часа в рабочее время (с 9:00 до 20:00) — так, как вы выбрали, — и подберём время вместе.
Не хотите ждать: позвоните сами, +7 912 777-20-09.
Нажмите кнопку: откроется WhatsApp с готовым сообщением, вам останется его отправить.
Отправить заявку в WhatsAppЕщё сомневаетесь? Одно занятие ничего не решает. Кроме того, что вы поймёте, ваше ли это. 550 ₽, без абонемента.
Оставить телефон
